Hétvégén szorgalmasan olvasgattam a Trigger pontokról, most már van valamennyi fogalmam róla hogy mit és hol kell keresni. Rögtön találtam is a jobb vádlimban 2 pontot és a balban 1-et. Tényleg jellegzetes a fájdalom amit nyomásra okoznak.
Még nem ugrottam neki a maszírozásuknak, egyenlőre többet akarok megtudni a dologról hogy hatékonyan tudjak elbánni velük.
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: trigger masszázs. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: trigger masszázs. Összes bejegyzés megjelenítése
2011. július 4., hétfő
2011. július 1., péntek
Trigger masszázs
Múltkori találkozásom az egyik trigger pontommal arra buzdított, hogy többet megtudjak a dologról. A neten találtam egy csomó hasznos anyagot, de mivel angolul van a szöveg, ezért lehet hogy egy kicsit sokáig fog tartani mire kibogozom a témát :)
Magyarul is van fent egy hasznos cikk: Radnai Tamás írt róla a http://www.tesztoszteron.hu-n/.
Aki szakértőjévé akar válni a Trigger masszásnak, annak ajánlom figyelmébe a http://www.csikysystem.hu-t/ , tessék figyelni a képzéseket, biztosan lesz még ebben az évben ilyen oktatás.
Magyarul is van fent egy hasznos cikk: Radnai Tamás írt róla a http://www.tesztoszteron.hu-n/.
Aki szakértőjévé akar válni a Trigger masszásnak, annak ajánlom figyelmébe a http://www.csikysystem.hu-t/ , tessék figyelni a képzéseket, biztosan lesz még ebben az évben ilyen oktatás.
2011. június 24., péntek
Csipőfájdalom
Van itt nekem ez a kis csipőfájdalmam, amiről tegnap is írtam. Ezt még valamikor a Miskolc Challenge elvégzése után szereztem. Akkor azt hittem hogy a dupla szakításokat rosszul toltam csípőből és ez ártott meg neki. Volt amikor enyhült a fájdalom (szinte alig éreztem), de most az 1000 Swing Challenge elött 1 héttel elkezdett igazán fájni.
Aggódtam miatta, hiszen lendítéshez nem árt használni a csípőt :), 1000 swing esetén meg aztán igencsak nagy próbának van kitéve. Féltem hogy nem vehetek részt miatta a Kihíváson, vagy ha részt is veszek akkor rendesen gallyra vágom és az nem jön jól az RKC képzés elött.
De szerencsére szerda este rátapintottam a lényegre :) A jobb oldalam háti szakaszán találtam egy részt ahol nyomásra elég intenzív fájdalom lépett fel. Elkezdtem maszírozgatni kifejezetten csak azt a részt és láss csodát, másnap reggelre alig éreztem fájdalmat. Csütörtökön délelött még dolgoztam rajta és délutánra teljesen el is múlt a fájdalom. Tehát nem is a csípőmmel volt a baj, hanem valamelyik hátizommal. Hallottam róla már, hogy nem mindig ott van a probléma ahol éppen fáj, de még magamon eddig nem tapasztaltam soha ilyet.
Mindenesetre megbizonyosodtam róla hogy a Trigger masszázs hatékony (még ha az amit én csináltam csak ösztönös volt, szakérető kezek alatt meg biztos csodát művelt volna), szeretnék többet megtudni róla.
Aggódtam miatta, hiszen lendítéshez nem árt használni a csípőt :), 1000 swing esetén meg aztán igencsak nagy próbának van kitéve. Féltem hogy nem vehetek részt miatta a Kihíváson, vagy ha részt is veszek akkor rendesen gallyra vágom és az nem jön jól az RKC képzés elött.
De szerencsére szerda este rátapintottam a lényegre :) A jobb oldalam háti szakaszán találtam egy részt ahol nyomásra elég intenzív fájdalom lépett fel. Elkezdtem maszírozgatni kifejezetten csak azt a részt és láss csodát, másnap reggelre alig éreztem fájdalmat. Csütörtökön délelött még dolgoztam rajta és délutánra teljesen el is múlt a fájdalom. Tehát nem is a csípőmmel volt a baj, hanem valamelyik hátizommal. Hallottam róla már, hogy nem mindig ott van a probléma ahol éppen fáj, de még magamon eddig nem tapasztaltam soha ilyet.
Mindenesetre megbizonyosodtam róla hogy a Trigger masszázs hatékony (még ha az amit én csináltam csak ösztönös volt, szakérető kezek alatt meg biztos csodát művelt volna), szeretnék többet megtudni róla.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)