2012. december 5., szerda

Kedd - csak karbantartás

Pihenőnapot tartottam, erre volt szükségem.

Azért végeztem pár perc karbantartást is:
- BB bemelegítés
- Indian Club (állásból, térdről, féltérdről)......egyszerűen imádom ezt a fajta gyakorlást
- SMR

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.