Lényegében nem sok mindent csináltam, csak a kötelezőket végeztem el alacsony ismétlés- és sorozatszámmal. Nem akartam kemény edzést, mert a CNS már így is sokat kapott a héten és még le is akartam videózni (párom segítségével) a titkos projektemet. Sikerült is, nem volt vele semmi gond, holnap felkerül :)
Este:
26 perc
- TS bemelegítés
- Pistol
- HSPU
- Húzódzkodás kötélen
- Deadlift (gumiszalaggal)
- Titkos projekt :)
- Trifecta
Szia Zoli!
VálaszTörlésNe csigázz! :)
- Zsolti
Na most már aztán elég! Ki vele, videó, leírás, definíció, részletek, magyarázat! Azonnal!
VálaszTörlés;-)
:)
VálaszTörlésSràcok, nemsokára jövök :)
Remélem tetszeni fog nektek is. Nekem nagyon bejött, de én elfogult vagyok magammal :)
Zoli