Szombaton dolgoztam (kevés szabim van, ezért be szoktam jönni a munkanapos szombatokon) és mivel rajtam kívül senki sem volt bent az irodában, ezért gyakorolgattam a Pistolt és az Egykezes-Egylábas fekvőtámaszt. Több sorozta, 1-1 ismétlések, hangsúly kifejezetten a minőségen volt.
Vasárnap este elvégeztem a kötelezőt, az alábbiból volt 7 kör:
- HeSPU 8
- Close Pull ups 8
- Pistol 4-4
16 perc 7 másodperc alatt végeztem, vagyis több mint 2 percet sikerült javítanom rajta úgy, hogy tartani tudtam a minőséget is.
A végén természetesen Trifecta volt.
Nemsokára elvégzem az ellenőrző méréseket is, kíváncsi vagyok, hogy hogyan alakultak a dolgok (ennyi idő alatt már elméletileg kell lennie javulásnak.....ha nincsen, akkor mármost lehet levonni következtetéseket)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése