2013. december 5., csütörtök

Zárt lábas Egykezes elbow lever (One Arm Elbow Lever) - Képpel!!!

Pár napja szórakozásból elővettem az egykezes elbow levert, kb. 1 hete minden nap csinálok belőle reggel és este 1-1 sorozatot. Régen már ment a gyakorlat, de akkor nagyon csúnyán és csak terpeszben. Gondoltam a játék kedvéért visszahozom a dolgot, ne mindig csak az unalmas köreimet csinálgassam.

Szerdán a csoport edzése után lőttünk róla egy képet, gondoltam motiváció jelleggel felrakom ide (rég tettem már fel ilyen jellegű képet vagy videót, éppen ideje volt :-))


Szerintem egész jó lett :-)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.