Elég rendesen elfáradtam, szinte egész nap mozogtam valamit.
Kezdve egy reggeli tornával, ami ugye szokásos számomra.
Ezután séta a kutyával, ami szintén szokásos, csak nem szoktam róla írni.
Majd módosított GTG egész nap (egykezes fekvő és Pistol)
Délután közös séta a családdal, majd hatalmas nagy bohóckodás a gyerekkel :-)
Este edzéstartás, előtte és utána is mozgolódtam ezt azt:
- gyík járás
- húzódzkodás (hetente 3* lesz húzódzkodás) és hollow pozíció gyakorlás....nyilván ezek jól kiegészítik egymást
- szabadon kézenállás a végére teszt céljából. Kíváncsi voltam, hogy totál fáradtan hogyan megy.....zseniálisan ment, soha ilyen kényelmesen nem éreztem magam ebben a pozícióban (kb. 35 másodpercig tartottam ki), ami vagy a sok hollow pozíció gyakorlásnak, vagy a húzódzkodásnak volt köszönhető
Késő este még séta a kutyával, ami számára egészségügyi volt, számomra meg kikapcsolódás, levezetés.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése