2013. október 22., kedd

Hétfő - GTG 5. hét

Elkezdtem a GTG-s mókám 5. hetét, ami visszavételes kissé, de így sem túl könnyű.

Természetesen reggel továbbra is maradnak a tornák + beraktam egy kis húzódzkodást is a játékba. Egyszerű taktikai húzódzkodásokról van szó, magas ismétlésszámmal, közepes sorozatszámmal. Ezt csak azért csinálom, mert nem árt a húzás és mert már nagyon hiányzott. A húzódzkodás sorozatainak pihenőidejében hollow pozíció gyakorlása megy.

Még tervezek futást is behozni a gyakorlásaimba (no nem ám hosszútávfutásról van szó, hanem sprintekről), ezzel lesz teljes a kép.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.