Szerdai nap kissé mozgásosra sikerült, jól átmozgattam magam az biztos.
Reggel volt a sima reggeli torna ugyebár, ez mindig megvan.
Egész nap "fűszeres" GTG, ez is így lesz egy darabig, mert nagyon működik, sokkal energikusabb vagyok és jobban mozgok, olyan mintha jobban össze lennék rakva.
Délután egy sima edzést terveztem, főleg húzódzkodásra fektetve a hangsúlyt:
- HeSPU
- HSPU....hihetetlenül könnyedén
- szabadon kézenállás
- szűk húzódzkodás
- back lever
- front lever rávezető
- pókember mászás....20 mp munka 10 mp pihenő 8-szor....adja az ívet.
Este mentem a csoporthoz edzést tartani, vittem magammal a 32-es és 40-es súlyomat. A parkolóból be kellett cipelnem őket, jó kis feladat volt, de viszonylag könnyen megoldottam. Felért egy edzéssel. Mivel a teremben voltam, ezért kihasználtam az adottságait is:
- gyík járás
- muscle ups gyűrűn
- gyűrű "flow"
- kézen járás
Jól aludtam az este :)
Csütörtökön reggel semmi nyoma nem volt a szerdai fáradtságnak.
Egész nap GTG volt, semmi több.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése