A hétfői nap a húzásokról szólt (megfűszerezve egy kis szabadon kézenállással, ami nagyon jól ment).
Reggeli torna 4 perces volt, az estit viszont nem mértem. A sportközpontban voltam edzést tartani, ott van lehetőségem olyan gyakorlatokat végezni, amiket otthon nem csinálhatok (nincsen hozzá helyem), ezért amikor beszabadulok a terembe, akkor természetesen egyből elő veszem ezeket a gyakorlatokat.
Este:
- TS bemelegítés
- Egykezes negatív húzódzkodás (lassú leereszkedés)
- Musle ups gyűrűn (lassan, könnyedén)
- Zárt húzódzkodás
- szabadon kézenállás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése