Letöltöttem a magyar nyelvű Primal Move Fundamentals instruktori kézikönyvet (nem volt nehéz, hiszen én is PMF instruktor vagyok), és elkezdtem olvasgatni (nagyon jól összeszedett anyag, jó feleleveníteni vele a képzésen elhangzottakat)
Valószínűleg ennek ihletéséből, illetve hogy nem volt motivációm nagy intenzitású gyakorlást végezni pénteken késő este, viszont mozogni akartam valamit (sokat ültem pénteken), ezért egy könnyedebb, játékosabb mozgolódást hoztam össze......volt azért benne némi magas intenzitású rész is, de nem sok.
Jól esett, felfrissültem tőle.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése