Munkában és edzésben is szükségem volt visszarázódásra, nem akartam megszakítani magam egyikben sem. Ez a munkánál nem sikerült, rám zuhant a sok felhalmozódott meló, mindent egy nap alatt kell megoldani és persze mindenkinek egyből kell minden.
Edzésnél még csak lazáztam, gondolkoztam, tervezgettem. Gondoltam előveszek egyet a rég betervezett edzéstervek egyikéből (van jópár, pl. Geoff Neupert vagy Kenneth Jay tervei), de aztán rájöttem valamire:
- nem nekem valók a kötött edzéstervek.......hogy miért? Erről majd később, de maradjunk annyiban, hogy a következő időszakban (remélem nagyon sokáig, akár évekig) a szabadságon lesz a hangsúly. Most nincs időm kifejtésre, holnap megpróbálok írni róla.
Délután:
18 perc
- TS bemelegítés
- Pistol
- Egykezes fekvőtámasz
- Kézállásból nyomás magasítás nélkül
- Egykezes negatív húzódzkodás (vagyis lassú leereszkedés egy kézzel)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése