Reggeli torna most is 7 perc volt és volt egy 11 perces délutáni is:
- TS bemelegítés
A: gyakorlatok között nincs pihenő
- 1 perc HSPU
- 1 perc szabadon kézenállás
- 1 perc HeSPU
persze az 1 perceken belül volt megállás, durva lett volna ha nem
B: gyakorlatok között nincs pihenő
- 1 perc lábemelés rúdig
- 1 perc holow pozíció tartás
- 1 perc meztelen harcos-féle hasprés
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése