2013. június 5., szerda

Szerda - Kis mozgolódás

Csoport edzése alatt-után végeztem pár gyakorlatot. Csak a szokásosak voltak, nagy pihenőkkel.....jól ment minden:

Este:
- Egykezes fekvőtámasz kis terpeszben
- Ujj asszisztált húzódzkodás (mutatóujj)
- Sétálós Pistol (alsó pozícióban lábcserével)
- Eltoló zászló

- Teljes csavarás

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.