Pénteken a szegedi Testakadémián voltam Kettlebell edzést tartani (helyettesítettem).
Előtte beszélgettünk Makra Petivel, akinek elpanaszoltam, hogy nem megy a Muscle up gyűrűn. Adott egy igen szemléletes tippet, majd mindenféle bemelegítés nélkül rápróbáltam a gyakorlatra (először lassú, majd gyors kivitelezéssel) és simán meg tudtam csinálni. Ezúton is köszönöm Petinek a segítséget.
Azért is örülök ennek, mert igazándiból nem is igazán tudtam gyakorolni ezt a gyakorlatot eddig (ha jól emlékszem, akkor ez volt a 3. próbálkozásom vele, amire sikerült is), nem volt rá lehetőségem.
Tehát a Muscle up gyűrűn kipipálva (majd csinálok róla videót is).
Amit még meg szeretnék csinálni (és ezekkel teljes lesz a magamtól elvárt repertoárom)_
- terpesz Planché nyújtott karral
- Front lever
Amit még csináltam pénteken:
- terpesz Planché hajlított karral....nagyon könnyedén megy ez már, közel a nyújtott karos verzió
- Pistol séta (fent lábcserével)
- Híd séta hátra
Nagyon jól mennek a dolgok, teljesen elégedett vagyok ezzel a nappal
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése