A szokásos adag mellé beraktam egy kis cipelős játékot.
Este:
35 perc
- TS bemelegítés
- csukló rutin
- szabadon kézenállás......most nagyon jól ment
- front lever rávezető....nehezednek a dolgok
- planché rávezető.....ez is nehezedik, bár ez még így is gyerekjáték
- Falnál le-fel sétálós híd
- Cipelés:
Farmer (20-24) 120 méter
Bőrönd (24) 12-12 méter
Súly tartóban (24) 24-24 méter
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése