26 perc volt a kedd délutáni edzésem.
Viszonylag hosszúra sikeredett, pedig most nagyon oda is figyeltem. Jól álltam idővel, úgy gondoltam be tudom fejezni 21 perc alatt, de aztán szerintem a végén levő Trifectának köszönhetően húzódott el ennyire. Persze törvényszerű, hogy növekedik az időtartam, hiszen növekednek az ismétlésszámok és sorozatszámok, egyre több pihenő is kell. Nem aggódom ez miatt, a lényeg hogy beleférjek a 30 percbe. Ez lesz most heti 4-szer (kell a több pihenőnap, nehezednek a dolgok, muszáj többet pihennem a jó eredmények érdekében)
Délután:
- TS bemelegítés
- csukló rutin
- szabadon kézenállás
- pistol
- ujj asszisztált húzódzkodás
- Trifecta
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése