Éreztem, hogy nem ez lesz a legjobb napom, nem is lett az (időjárási front volt, le voltam lassulva, egész nap álmos voltam, ráadásul kisfiam, Zoli bogyóka is érzékeny rá, nyűgös volt és nem is igazán tudtam koncentrálni az edzésre), de azért nem vagyok elégedetlen, volt pár királyság ismétlés is :-)
Este:
- TS bemelegítés
- csukló rutin
- szabadon kézenállás (mostanában teljesen fal nélkül, a szoba közepén végzem. Állásból indítok, tehát nem úgy, hogy a tenyerek lent vannak és lábbal felrúgom magam.....úgy vettem észre, hogy könnyebb így)
- egykezes fekvőtámasz....nem ment túl jól
- pistol
- kisujj asszisztált húzódzkodás
- Trifecta (L-sit helyett V-sit gyakorlás)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése