Nem mértem az edzés idejét, mert most volt időm és kifejezetten örömedzést akartam, mindenféle időkorlát nélkül. Valami zseniálisan ment minden, jól is esett. Szerintem kb. 45-50 perc volt az egész, volt benne egy pár extra dolog is és a pihenőket is direkt elhúztam.
Bárcsak többször is lenne lehetőségem egy héten ilyen jellegű örömedzésre!
Késő délután:
- TS bemelegítés
- csukló rutin
- back lever
- szabadon kézenállás
- planché rávezető
- Front lever rávezető
- kacsa járás
- híd séta
- gyík séta
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése