Szerda - Reggeli torna és esti rövid

Szokásos reggeli tornám megvolt most is, nagyjából 7 percig tartott

Késő este tudtam csak mozgolódni, ekkor sem túl sokat. Mindenesetre elég keménnyé sikerült, jól is esett. 12 perc volt nagyjából. Egyszerűen élvezem ezeket a gyakorlásokat, úgy érzem nem kell több nekem. Szerintem tesztelgetem még egy ideig az ilyen jellegű edzéseket, kíváncsi vagyok milyen eredménye lesz ennek

- híd tartás 5 perc...nem megy folyamatosan 5 percen keresztül, de fog :-) Idővel....

- lassú guggolás (30 mp le - 30 mp fel, 2 teljes guggolás folyamatosan.....fura, de nagyon kemény) + 1 perc guggolásból felugrás..............tehát összesen 3 perc volt ez az egész

- TS levezetés (most nem volt TS bemelegítés, helyette ez volt)