Péntek - kettébontva

Kettébontva végeztem edzésemet, mert úgy volt, hogy pénteken hazautazunk Kiskőrösre, és ott is maradunk pár napot. Mivel sietni kellett és tudtam hogy otthon nem lesz lehetőségem húzódzkodni, ezért úgy döntöttem, hogy az ujj asszisztált húzódzkodást megcsinálom, a pistolt pedig majd átviszem szombatra.

Aztán úgy alakult, hogy az elutazást elnapoltuk, ezért hát megcsináltam a pistolt is, illetve néhány extrát is hozzátettem. Időt most nem mértem, de rövid volt az biztos :-)

Késő délután:

- TS bemelegítés

- csukló rutin

- szabadon kézenállás

- kisujj asszisztált húzódzkodás

Este:

- Pistol

- Egykezes fekvőtámasz...ez most nagyon jól ment

- Back lever.....kb 15 másodperc egyben

- Trifecta