Kedd - Gyors de kemény

Jövök fel keményen. Mindenhez tudtam tenni egy kicsit, ennek nagyon örülök és annak ellenére, hogy valami nagyon keményen fájt a fejem egész nap, ahhoz képest elég jó kis edzést tudtam kipréselni magamból estére.

Este már csak egy tompa fejfájásom volt, de persze zavaró körülményekkel nem edzek, ezért egyszerűen csak egy laza ízületi átmozgatást terveztem be (Becoming Bulletproof gyakorlatokkal)......és láss csodát, elmúlt a fejfájásom :) Ezután már nem volt kifogás, lenyomtam a napi adag edzésemet.

Érdekesen mentek a dolgok. A gyakorlatok kivitelezésének minőségével nem voltam megelégedve (legalábbis én így éreztem, de persze nem láttam magam kívülről :)), viszont nagyon könnyűnek éreztem a nyomást, a pistolt, a húzódzkodást és a TGU-t.....Lendítést nem annyira, állólépességemen még van mit fejleszteni :)

Este:

- BB bemelegítés

- TGU (32) 1-1

- MP

5-5 (28)

3-3 (30)

3-3 (30)

- Pistol (20) 2*4-4

- Húzódzkodás (32) 5....megyek tovább a 40-es bellre

- Lendítés (24) 15/15, 11/kör, 11 kör

- IC

- SMR

- BB levezetés