Kedd - 2. nap

Könnyű erő programom második napja.

Úgy döntöttem, hogy addig nem megyek rá nagyobb súlyra nyomásban és pistolban, amíg 3-4 napon keresztül folyamatosan meg nem tudok csinálni belőlük 2*5-5 ismétlést. Csak ezután váltok, majd a nagyobb súllyal elkezdem alacsonyabb ismétlésszámokkal felépíteni újra a 2*5-5 ismétlést.

Délután:
- PMF
- TGU (32) 1-1

- MP (24) 2*5-5
- Pistol (12) 2*5-5
- Húzódzkodás (28) 4

- Lendítés (24) 10 mp munka 20 mp pihenő, 5 kör, 7/kör

- SMR
- IC

33 perc volt