Megéri ez a lassú progresszió, már most látok fejlődést. Tudom hogy alacsony szintről indítottam, kifejezetten a gyakorlatok kivitelezésének javítása a cél az első időszakban, ezt pedig nagy súllyal nem próbálnám meg, nem lenne sok értelme.
Nyomásnál továbbléptem 28 kg-ra, de mivel nincsen 28-as bellem, ezért 24+4-et fogok össze, ami azért nem könnyíti meg a dolgot, így nem tudom annyira szorongatni a súly fülét.
Többi gyakorlatnál maradok az eredeti súlynál.
Este:
- ZNWU (nem volt helyem PMF-re)
- TGU (32) 1-1
- MP (28) 3-3, 4-4
- Pistol (12) 2*5-5.....mehetek tovább 16-ra
- Húzódzkodás (28) 5
- Lendítés (24) 10/20 felosztás, 7 kör, 7/kör
- IC
- SMR
34 perc volt
Nincs 28-as,de van 4-es!!:-)
VálaszTörlésEz jó!
:) olcsóbb beszerezni egy 4-est mint egy 28-ast :)
VálaszTörlés