Főleg gyűrűn dolgoztam. Egy kis változatosság kellett, ezért ezen akartam elvégezni a Front lever rávezetőket és a Back levert, de aztán csináltam egy kis L-sit-et is rajta (illetve próbaképpen megnéztem a Planché rávezetőt is rajta.....hű.....kemény, de nagyon bejött...lehet hogy ezen fogom csinálni a későbbiekben). Szeretem ezt az eszközt, mert keményen megdolgoztat (jobban mint ha rúdon dolgoznék), viszont a csuklóm nem vesz fel kényelmetlen helyzeteket, így csak a gyakorlatra koncentrálhatok.
Szerintem többet fog ez szerepelni nálam.
Este:
20 perc
- TS bemelegítés
- Front lever rávezető gyűrűn....ez sokkal könnyebben megy így, mint rúdon
- Back lever gyűrűn...érdekes élmény (eleinte félelmetes a himbálódzás, de egyébként könnyen rá lehet érezni és akkor nagy király ez a gyakorlat)
- Egykezes húzódzkodás rávezető
- L-sit gyűrűn
Nagyon fáradtnak éreztem magam egész nap (tavaszi fáradtság?), este nem is nagyon volt kedvem nekikezdeni, de tudom magamról, hogy pont ilyenkor szoktam jobban teljesíteni, ezért nekiugrottam és tök jó edzés lett belőle....frissítő volt.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése