Ez az egyszerűsítés nagyon jó hatással van rám, szinte repdesek, annyi energiám van, pedig a munkám talán egy kicsit keményebb is mint szokott lenni.
Jól mennek a gyakorlások is, teljesen felfrissülők tőlük.
Este:
18 perc!!!!
- TS bemelegítés
- Planché rávezető
- Egykezes fekvőtámasz
- Egykezes-Egylábas fekvőtámasz
- Trifecta
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése