Nem volt se időm se lehetőségem lejegyzetelni az edzéseimet eddig, na de most:
Szerda:
Este
19 perc
- TS bemelegítés
- Front lever rávezető
- Pistol
- Egykezes húzódzkodás rávezető
- Back lever
Semmi erőlködés, jól ment minden és simán belefértem a 20 percbe (még csak nem is kapkodtam)
Csütörtök:
Este:
20 perc
- TGU (24)
- Ízületi átmozgatás
- Planché rávezető
- Egykezes fekvőtámasz
- Trifecta
Hát ennyi volt......többre nem is lett volna időm
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése