2013. április 30., kedd

Hétfő - csak a szokásos

Igazából majdnem le se kellene jegyeznem az edzéseimet, szinte mindig ugyanaz van. De azért csak megteszem.

18 perces késői délutáni móka volt.
- TS bemelegítés

- Planché rávezető (az elején nagyon jól ment, a végén kevésbé)
- Egykezes fekvőtámasz zárt lábbal alacsony ismétlésszámmal....meglehetősen jól ment, de még van mit csiszolni rajta :)

- Trifecta

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.