Pótlás mellett egy kis kiigazítás is. Természetesen az előző bejegyzésem címébe nem szerdát kellett volna beírnom, hanem csütörtököt.
És akkor a pótlás:
Péntek:
17 perc
- TS bemelegítés
-Planché rávezető
- Egykezes fekvőtámasz
- Trifecta
Szombat:
17 perc
- TS bemelegítés
- Front lever rávezető
- Back lever
- Egykezes húzódzkodás rávezető
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése