2013. április 7., vasárnap

Szombat - 20 perc

Most kihasználtam a teljes 20 percemet, gyakoroltam ezt-azt.

Este:
- SMR
- TS bemelegítés

- Front lever rávezető
- Pistol
- Back lever
- Egykezes húzódzkodás rávezető

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.