Nagyon megszenvedem ezt a hőséget, remélem tényleg jön már az enyhülés.
Általában este tudok edzeni, így volt ez vasárnap is. Nem akartam nagy dolgokat csinálni, egyszerűen csak át akartam mozgatni magam.
Amúgy sem jönne jól a keménykedés, ki kell pihennem az előző 6 hetes Könnyű erő programot, érezhetően megfáradt a központi idegrendszer.
Este:
- Indian Club
- FMS korrekciók
- TGU (24) 3*1-1
- Goblet guggolás (24) 2*5
- Egykezes fekvőtámasz 3*2-2....ezt már több mint 6 hete nem csináltam, de teljesen jól ment. Nem volt benne se visszaesés, se javulás....maradt a régi
- Dupla Clean (24-24) 5,6,6,7,5
- SMR
42 perc volt az egész, nem kapkodtam vele.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése