2012. július 15., vasárnap

Péntek - Nagyon egyszerű

Még leírni is egyszerű :) Persze ennek ellenére nem volt könnyű,sõt...

Délutàn követtem el a dolgot,30 perc volt az egész.

- IC
- FMS korrekciók
- TGU (16) 3-3

- Dupla C+FS (24-24) 2*5
- Dupla C+MP (24-24) 2*5
- Dupla Lendítés (24-24) 5*10

- SMR

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.