Lassan elérem a Pistolban kitűzött célomat, vagyis a 10-10 folyamatos ismétlést oldalanként, illetve közel járok a zárt lábas Egykezes fekvőtámaszhoz is. Nem volt rossz döntés ez a GTG, nagyon gyors fejlődést eredményezett.
Egész nap GTG:
- Pistol
- Egykezes húzódzkodás rávezető 3. fázis
- Egykezes fekvőtámasz terpeszben
+ volt egy kis Front Lever gyakorlás is
Este végeztem egy 18 perces edzést is:
- BB bemelegítés
- 5 perc TGU (32) 3*1-1
- 5 perc Dupla Clean (20-24) 4*5
- BB levezetés
- IC
- SMR
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése