Szerda - Jó lesz ez

Az új irány szerint dolgoztam, nem lesz ez rossz :) Teljes mértékben a Meztelen harcos elvek szerint dolgozom, nekem ez jött be. A Fegyencedzés teljesen más megközelítés, kevésbé tartalmaz elveket, amit nagy hiányosságának tartok.

Egész nap, amikor éppen olyan helyen voltam és olyan kedvem volt, akkor az alábbiakat gyakoroltam:

- pistol

- egykezes húzódzkodás rávezető

- egykezes fekvőtámasz

És a legjobb hogy ez alig pár percet vesz el az életemből, egyszerűen csak csinálok pár ismétlést és kész.

Emellett volt még 10 perc Kettlebell gyakorlás délután + 2*5 V-lábemelés:

4 kör:

- TGU (24) 1-1

- Dupla Clean (20-24)

Ennyi :)