Most nem volt ízületi átmozgatás, TGU-val tudtam le a bemelegítést. Kis súllyal végzetem, nagyon lassú ismétlések voltak ezek.
Ezután a szokásos jött: a Biofeedback-et használva kiválasztottam az erre a napra legjobban megfelelő gyakorlatokat és ezeket végeztem. Jól ment minden, mint ahogy mostanában szinte minden. Ehhez csak annyi kellett, hogy hallgassak a központi idegrendszer jeleire :)
Este:
- TGU (24) 1-1
- Pistol
- Front lever rávezető
- Elbow lever extrával
- Indian Club gyakorlás levezetésként
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése