Hosszú lett, 33 perc :)
Emlékszem, pár éve még ennek háromszorosát is végeztem egy nap, a héten minimum ötször.....és ami a legszomorúbb ebben, hogy szinte semmi eredménye nem volt (azért valamennyi volt, de nem számottevő).....mennyi feleslegesen elvesztegetett idő
Sokan el sem hiszik, hogy kevés edzéssel is lehet nagyszerű eredményeket hozni, pedig de.
Este:
- TS bemelegítés
- TGU (24,32,40)....nem szoktam komolyabban csinálni mostanában, már vágytam rá...nagyon könnyen ment még a 40-es is. Ha lett volna otthon nagyobb bellem, akkor rámentem volna arra is
- Pistol
- HSPU
- Húzódzkodás
- Deadlift (40)....vissza az alapokhoz....jól esett
- Trifecta
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése