2013. február 11., hétfő

Vasárnap - Egyre minimalistább

Már-már eljutok oda, hogy teljesen kiiktatom a súlyokat az edzésemből. Mára már csak a TGU-hoz és a Deadlifthez használok Kettlebellt, még a Swing is áldozatul esett.

Nagyon visszatértem az alapokhoz és repdesek az örömtől, hogy így döntöttem, a testem meghálálja ezt :). Letisztult minden és nem is látom értelmét bonyolítani a dolgokat.

Este 35 percben (ami kicsit sok, de elkapott a hév):
- TS bemelegítés

- Pistol
- HSPU
- Szűk húzódzkodás
- Deadlift (40)

- Trifecta

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.