Nem én voltam szétszórva, csak a gyakorlásaimat nem tudtam összerakni egybe, időhiány miatt a gyakorlatokat akkor végeztem, amikor éppen volt rá egy kis időm a napon belül. Délután és este is edzettem, időt nem mértem.
Ami volt:
- Pistol
- Egykezes fekvőtámasz
- Szűk húzódzkodás vegyes fogással
- Deadlift Kettlebellel (40-48)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Hírlevélre való feliratkozás
Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.
(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)
Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése