Kettlebell gyakorlás volt, de nem túl sok, TGU-nál használtam a súlyt (felmentem 40 kg-ig)
Volt fogáserősítés is, kötélen húzódzkodást végeztem.
Elbow lever gyakorlás is volt, ezeket szerette a CNS.
A végén egy kis Trifecta is befigyelt (L-sit helyett V-sit, Híd helyett falnál le-fel sétálós híd)
25 perc alatt végeztem.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése