2013. március 29., péntek

Csütörtök - Végre újra rövid

20 perc összesen, ennél én nem is akartam többet és mivel rohannom kellett, ezért nem is kapott el a hév a hosszabb edzésre :) Rövidsége ellenére azért nem volt könnyű, el is fáradtam rendesen

Este:
- TS bemelegítés

- Pistol
- Back lever gyakorlás
- Planché rávezetők
- Sárkány zászló
- Szabadon kézállásból nyomás gyakorlása....ez most nagyon nem ment, nem erőltettem

Délután teszek fel videót

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.