Már tegnap óta bujkál bennem egy érzés, súlyt kell magamhoz vennem és azzal az alapokat gyakorolnom.
Ma ez meg is történt, isteni érzés volt újra Kettlebell-el gyakorolni. Összesen 19 perc volt, csak az alap gyakorlatok voltak, alacsony ismétlés számmal dolgozva, kifejezetten a szabályos kivitelezésre koncentrálva. Jól ment miden, felfrissültem tőle.
Mászással melegítettem és 3 perc (Tabata jellegű) mászással fejeztem be.
Ezek voltak:
- TGU
- Goblet guggolás
- Lendítés
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése