Döcögősen indultak a dolgok, mert ahogy elvégeztem a picike bemelegítésemet, máris elkezdett csörögni a telefon, sírt a gyerek, nehezen tudtam újra összeszedni fejben magam az edzésre. Az eleje nem is volt valami fényes (viszont a Biofeedback jót mutatott végig, tehát vártam, hátha kitisztul a fejem).
A végére teljesen jó lett minden, a csúcson abba is hagytam az egészet, nem erőltettem tovább. Általában egyébként mindig így csinálom, tehát a végére hagyom a legjobb ismétléseket. Ekkor általában már csak 1-2 ismétlést csinálok, de kifejezetten odafigyelve a kivitelezésre, erre emlékezzen a CNS. Úgy tűnik működik is ez a megoldás.
Este:
30 perc
- TS bemelegítés
- Egykezes fekvőtámasz
- Front lever rávezető.....azért rávezető, mert hiába megy a teljes gyakorlat, de nem tudom túl sokáig kitartani
- Back lever....ez még annyira nem megy, de nagyon tetszik, közel járok. Planché-t szeretném megcsinálni, jó rávezető gyakorlat ez hozzá.
- Pistol...kifejezetten jól ment
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése