Régebben nagy csodálattal figyeltem azokat, akiknek ment a kozák tánc (arra a részére gondolok, amikor is lent vannak guggolás pozícióban és felváltva rúgnak ki a lábukkal), természetesen erről is azt gondoltam, hogy lehetetlen megcsinálni. Kipróbáltam, simán ment, ráadásul nem is vészesen nehéz......inkább egyensúlyi gyakorlat ez így, de kapott a lábam rendesen.
Este:
30 perc
- TS bemelegítés
- Egykezes fekvőtámasz kis terpeszben
- Kozák egylábas guggolás
- Front lever (egyik láb felhúzva)
- Back lever (most csak 15 mp ment)
- Egykezes Lendítés (20)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése