2013. május 16., csütörtök

Szerda - Csak ami jól esik

Továbbra sincs semmi tervszerűség a gyakorlásaimban, hacsak nem tervszerűség az, hogy azt csinálom ami jól esik. Van éppen elég stressz mostanában, nem akarom tovább fokozni, az edzéseim inkább mint örömforrásként kell hogy szolgáljanak mostanában. Ezt az eredményt kell elérnem vele, semmi más most nem fontos (nem kell több izom, jobb állóképesség, stb.).

Este:
időt nem mértem most, de nem volt több 20 percnél. Sok gyakorlat, de nagyon kevés pihenőidő volt.

- TS bemelegítés

- Mászás talajon
- Taktikai húzódzkodás
- Cipelés (fej felett tartott súllyal, rackban tartva, bőrönd)
- Back lever
- Eltoló zászló könnyedén :) (pedig ez volt a legvégén)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.