2013. május 28., kedd

Kedd - Könnyűbombázó

Este volt egy pár szabad percem magamra, ezért gyakoroltam ezt-azt, természetesen illeszkedve az új metódushoz.

Időt nem mértem most, nem volt kedvem, de valahol 20-30 perc környékén lehetett a mozgolódás

- Egylábas felállás (2 lábbal le, 1 lábbal fel).....könnyebb mint a sima Pistol, de azért ez sem túl könnyű
- Egykezes könnyűbombázó fekvőtámasz.....majdnem feladta a leckét, nem volt könnyű, de némi gyakorlás után elég jól sikerült
- Front lever leereszkedve - Back lever - Front lever egyik láb felhúzva (kombináció).....végig jól ment, tudtam tartani a formát

- Volt egy kis Planché rávezető is.....más irányból közelítem meg a dolgot mint eddig, a korábbi rávezetők egyáltalán nem váltak be...kíváncsian várom ennek eredményét.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.