2013. május 12., vasárnap

Szombat - 20 perc

Kihasználtam a teljes 20 percet. Nem akartam sietni, kapkodni, igyekeztem minél alaposabban dolgozni.

Este:
20 perc

- TS bemelegítés

- Planché rávezetők
- Egykezes fekvőtámasz

- Trifecta

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.