Magamra találtam edzéseimben, végre kialakult az a rendszer, ami a legközelebb áll hozzám és ami a legtöbbet hoz nekem.
Nem részletezem most az edzéstervemet (bár nem nevezném tervnek, jobb szó talán a módszer, amit most követek), majd talán máskor.
Este:
- TS bemelegítés
- Egykezes fekvőtámasz kis terpeszben
- Dinamikus - izometrikus Pistol
- Egykezes húzódzkodás rávezető
- Trifecta
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése