2013. május 2., csütörtök

Csütörtök - Planché rávezetők

20 perces volt a csütörtöki gyakorlás, mert gyerkőcöm nagyon elemében volt.

Planché rávezetők voltak, főleg, most egy kicsit haladóbb gyakorlatokkal. Nem vagyok még azon a szinten, hogy a haladóbbakat végezzem, de most ehhez volt kedvem és kíváncsi is voltam hogyan megy.

Este:
20 perc

- TS bemelegítés

- Planché rávezetők
- Egykezes fekvőtámasz zárt lábbal....kezd elfogadhatóvá válni

- Trifecta

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Hírlevélre való feliratkozás

Amennyiben hasznosnak találod blogomat és szeretnél több információt megtudni a gyors edzésekről, edzéstervezésről illetve szeretnél saját testsúllyal, kettlebellel vagy gumiszalaggal végezhető edzésterveket kapni teljesen INGYEN, akkor iratkozz fel a hírlevelemre a blog bal felső sarkában levő űrlap kitöltésével.

(az email címedet harmadik fél részére nem adom ki)

Olyan infókat fogsz kapni, amik itt a blogon nem jelennek majd meg.