Egy kicsit megviselt a hirtelen időjárás változás, nehéznek éreztem a lábamat és a karjaimat.
Azért a poén kedvéért rápróbáltam a Planchéra, hogy mi a helyzet vele, és viszonylag könnyen ment a hajlított karos verzió, ráadásul egy csapásra elmúlt az összes problémám, kész voltam a gyakorlásra.
Időt nem mértem, mert nem volt tervezve a mozgolódás, csak egyszerűen megjött a kedvem hozz :)
Délután:
- nem volt bemelegítés
- Planché (hajlított karral, nyújtott zárt lábbal, párhuzamosan a talajjal)
- Pistol
- Ujj asszisztált húzódzkodás (mutatóujj)
- Egykezes fekvőtámasz kis terpeszben
- Trifecta
Minden zseniálisan ment
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése