Kiszaladtam az időből, de nem érdekel. Nagyon kellett a mozgás, kellett egy kis stressz levezetés. Éppen ezért nem is végeztem nagyon erőlködős gyakorlatokat, nem kellett több stressz (van éppen elég: cégnél kampányidőszak van, jön a gyerek foga és konyhát újítunk fel), inkább csak azt csináltam, amihez kedvem volt. Isteni volt, feltöltődtem, ki tudtam kapcsolni teljesen.
Ezek voltak este, 22 percben:
- TS bemelegítés
- Planché rávezető
- Egykezes fekvőtámasz
- Goblet guggolás (20).....nagyon jól esett
- Cipelés (20)
- Egykezes lendítés (20)....kifejezetten jól ment
- Trifecta (teljes csavarásnál ment a csuklófogás, ami számomra Új Egyéni Csúcs)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése