Vasárnap gyermeki várakozással vártam a nagy melegek elmúltát, amikor is kimehetek játszani a térre :).
Egy gyors otthoni bemelegítés után 20 óra körül mentem ki, már nem volt kint senki. Vagyis nem egyszerűen mentem, hanem kikocogtam.
Ezután csináltam mindent, ami eszembe jutott, tiszta örömedzés volt:
- Back lever
- Front lever terpeszben (otthon nem fér el a lábam terpeszben, kíváncsi voltam hogy megy-e a Front levernek ez a könnyített változata....ment)
- Eltoló zászló könnyedén (nagyon megy ez :))
- Pistol
- Párhuzamos korláton egy csomó gyakorlat, aminek a nevét sem tudom.
- Muscle ups
- hazafelé Sprint: 10 mp sprint 20 mp séta * 8 kör....ez igazán királyul esett.
Összességében 56 perc (!!!!!!) lett, elkapott a hév....de nagyon jól esett és jól éreztem magam.
Egy nagyszerű hír hétvégéről:
Kovács Lacee megnyerte a Crossfit Games Európai döntőjét, gratulálok neki és mindenkinek aki a sikerében közreműködött. Nem bízott semmit a véletlenre, nem egyszerűen csak továbbjutott, hanem az első lett.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése